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睡前吃它不打鼾睡香,营养丰富补气养血,果断收藏!

2020-07-18 09:06:09

web然后微博活了30年才知道,睡前吃它不打鼾睡得香,营养丰富补气养血,果断收藏!现代社会的生活压力那么大,因此失眠或者睡着打鼾的人不在少数,尤其...


活了30年才知道,睡前吃它不打鼾睡得香,营养丰富补气养血,果断收藏!现代社会的生活压力那么大,因此失眠或者睡着打鼾的人不在少数,尤其是身为女人,睡觉打鼾更是不好意思说出口的事情,身心压力太大还会导致早衰脱发,小编也是一样,所以近期赶紧找到了治疗方法,那就是红枣。民间有一日食仨枣,百岁不显老;要使皮肤好,粥里加红枣之说,其中的维生素c可以有效地减少老年斑形成,所含的糖类、脂肪、蛋白质还是保护肝脏的营养剂,它还有防止脱发、健胃补脑、补气养血和促进睡眠的功能。小编今天就教给大家一道自制红枣酸奶,爱美的小仙女赶快学起来吧!

自制红枣酸奶~(奶粉版)

西席皇后

配料:

澳洲ozcow全脂奶粉65-80克、阿胶枣15颗、纯净水500毫升、白糖40克、酸奶发酵菌1克

烹饪步骤:

1.1.红枣洗干净,放纯净水煮10分钟!

2.2.煮好的红枣去核,可以用剪子剪。

3.3.放料理机打成枣蓉

4.4.用红枣水过滤枣蓉

5.5.将红枣水倒入酸奶机内部,用沸水消毒,加糖搅拌均匀

6.6.加入发酵酸奶

7.7.放入奶粉,边放边搅匀

8.8.把内胆放进酸奶机里

9.9.盖上插头

10.10.八小时后,酸奶就做好了,搅拌均匀还可以拉丝的酸奶哦,放入坚果,酸酸甜甜中还有浓郁的奶香味,满口留香的坚果!好吃到停不下来啦!

烹饪技巧:

红枣的选购技巧:1.看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了。2.手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮。3.剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不足或带酸涩味的质量差。烹饪技巧:1.奶粉一定要搅匀。2.要浓稠的酸奶奶粉多放点,反之就少放,根据自己口味做。

大家觉得这道睡前小甜品怎么样呢?

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